Wat is het gemiddeld vetpercentage?
Steeds meer mensen in Nederland zijn behoorlijk te dik. Vooral het vetpercentage is bij veel mensen te hoog. Maar wat is het gemiddelde vetpercentage van mensen eigenlijk? Als we het gemiddelde vetpercentage willen weergeven, dan moeten we een onderscheidt maken tussen mannen en vrouwen. Vrouwen hebben namelijk van nature een hoger vetpercentage dan mannen.
- Gemiddelde vetpercentage vrouwen
Leeftijd – gemiddeld vetpercentage
20 tot 39 jaar – 28%
40 tot 59 jaar – 35%
60 en ouder – 35%
- Gemiddeld vetpercentage mannen
Leeftijd – gemiddeld vetpercentage
20 tot 39 jaar – 17%
40 tot 59 jaar – 22%
60 en ouder – 24%
Wanneer heb je een te hoog vetpercentage?
Ook hier maken we weer een onderscheidt tussen vrouwen en mannen:
Vrouwen
Te hoog – veel te hoog
20 tot 39 jaar: 33 tot 39% - meer dan 39%
40 tot 59 jaar: 34 tot 40% - meer dan 40%
60 en ouder: 36 tot 42% – meer dan 42%
Mannen
Te hoog – veel te hoog
20 tot 39 jaar: 20 tot 25% - meer dan 25%
40 tot 59 jaar: 22 tot 28% - meer dan 28%
60 en ouder: 25 tot 30% – meer dan 30%
Hoe kan ik mijn vetpercentage berekenen?
Het berekenen van je vetpercentage kan best lastig zijn. Veel beter is het om een vetpercentage meter te kopen. Hierdoor kun je altijd je vetpercentage meten. Een vetpercentage meter kun je kopen bij de drogist en kost ongeveer 20 euro. Tegenwoordig zijn er trouwens ook weegschalen te koop die je vetpercentage kunnen meten.
Bekijk naast het gemiddelde vetpercentage ook:
Gemiddelde gewicht vrouwen
Gemiddelde gewicht mannen
Gemiddeld BMI
Gemiddeld aantal calorieen per dag