Wat is de gemiddelde snelheid van een wielrenner?

De gemiddelde snelheid van een wielrenner hangt natuurlijk van veel dingen af. Bijvoorbeeld of je een geoefende of beginnende wielrenner bent, of je een wedstrijd rijdt of traint, wat voor weer het is, hoe lang je fietst enz enz. In het onderstaande overzicht geven we aan wat de gemiddelde snelheid van een wielrenner is in bepaalde situaties. Uiteraard zijn dit gemiddelde snelheden en kan het zijn dat jij minder hard of juist sneller fietst. 

 


 
Wielrenner                                  Gemiddelde snelheid
                                              Training                       Wedstrijd   
Beginner wielrenner             25 tot 30 km/u           30 tot 35 km/u
Geoefend wielrenner            30 tot 40 km/u           35 tot 45 km/u
(Semi) prof wielrenner          35 tot 45 km/u           40 tot 50 km/u

Wat is de gemiddelde snelheid van wielrenners bij de Tour de France?

De snelste tour de France ging in een gemiddelde snelheid van bijna 42 km/u gemiddeld. Dit lijkt misschien mee te vallen, maar als je weet dat de renners dit gemiddelde halen door in 20 dagen tussen de 3400 en 3600 km te fietsen, dan begrijp je dat dit een geweldige gemiddelde snelheid is.

Hoe kun je er voor zorgen dat je gemiddelde snelheid hoger wordt?

Als je als beginnend wielrenner er voor wilt zorgen dat je gemiddelde snelheid verbeterd dan kun je een aantal dingen doen:

1. Train zo vaak mogelijk
2. Trainen in een groep, waarbij tenminste een aantal wielrenners sneller zijn dan jij
3. Fiets lange trainingsrondjes (+2 uur)
4. Begin je trainingsrondje tegen de wind in (dan heb je, als je moe bent, wind mee)

 

Bekijk naast de gemiddelde snelheid van een wielrenner ook:
Gemiddelde stijgingspercentage Alpe d'Huez
Gemiddelde snelheid fietsen
Gemiddelde snelheid lopen