Hoe vaak gaat iemand gemiddeld per week poepen

Sommige mensen poepen 3x per dag. Andere mensen poepen 3x per week. Dit is heel normaal. Hoe vaak je gaat poepen hangt namelijk vooral ook af van de hoeveelheid poep die je per keer kwijtraakt. Mensen die elke dag moeten poepen zullen per keer veel minder ontlasting hebben dan iemand die 3x per week gaat poepen. Gemiddeld heeft een mens zo'n 900 gram ontlasting per dag in de vorm van poep. Gemiddeld gaat iemand per week 7x naar de wc om te poepen. Dus een gezond mens gaat gemiddeld 1x per dag naar de wc om te poepen.

 


Hoe kan het dat sommige mensen vaker poepen?

Het gemiddeld aantal keer dat iemand per week moet poepen is bij ieder mens verschillend. Het aantal keer dat iemand per week gaat poepen wordt sterk beïnvloed door bijvoorbeeld wat je eet, hoeveel je beweegt en of je stress hebt. Daarnaast kan het dus ook van week tot week veranderen.

Hoe zorg je dat je ervoor dat je makkelijker kan poepen?

Veel mensen die slechts enkele keren per week moeten poepen kunnen last krijgen van opstoppingen. Er zijn verschillende manieren om er voor te zorgen dat je vaker moet poepen:
- Meer drinken (minimaal 2 liter per dag)
- Nuttig eten met veel vezels (bv aardappelen, zilvervliesrijst en fruit)
- Beweeg meer
- Ga naar de wc als je aandrang voelt
 

Bekijk naast gemiddeld aantal keer poepen ook
Gemiddeld aantal keer plassen
Gemiddelde leeftijd overgang
Gemiddelde leeftijd midlife crisis
Gemiddeld aantal scheten per dag